ЗВ’ЯЗАТИСЬ З НАМИ
Працюємо 10:00 - 18:00
співпраця ОПТ/ДРОП
0
Вибране:
0
Порівняння:
Ваш кошик порожній :(
Кошик
Крок-машини

Тренажер "сходи", також відомий як степпер або крок машина, є кардіотренажером, який імітує рух підйому по сходах. Цей тренажер дозволяє виконувати ефективні кардіотренування, спрямовані на зміцнення м'язів нижньої частини тіла, особливо ніг і сідниць. Тренажери "сходи" можуть мати різні конструкції, включаючи моделі з поручнями, додатковими ручками або вбудованими моніторами.

Особливості тренажера крок машина

  1. Ефективність тренування Тренажер "сходи" дозволяє спалювати значну кількість калорій і покращувати кардіоваскулярну систему. Інтенсивність тренувань може варіюватися залежно від швидкості і опору, що робить його придатним для користувачів різного рівня підготовки.

  2. Зміцнення м'язів Основний акцент тренувань на тренажері "сходи" робиться на м'язи ніг і сідниць. Під час підйому по сходах активно працюють квадрицепси, підколінні сухожилля, литкові м'язи і сідниці.

  3. Низький рівень навантаження на суглоби На відміну від бігу чи стрибків, тренування на тренажері "сходи" мають низький вплив на суглоби. Це знижує ризик травм і робить його підходящим для людей з проблемами суглобів або тих, хто шукає менш навантажувальні тренування.

  4. Компактність і зручність Багато моделей тренажерів "сходи" мають компактний дизайн, що дозволяє використовувати їх в домашніх умовах і легко зберігати. Деякі моделі можуть бути портативними і не потребують багато місця.

Переваги тренажера 

Тренування на тренажері мають багато переваг. По-перше, вони забезпечують високоефективне кардіонавантаження, що сприяє покращенню серцево-судинної витривалості. Це також допомагає спалювати калорії і сприяє зниженню ваги. Під час тренувань активно працюють м'язи ніг і сідниць, що сприяє їх тонізуванню і зміцненню.

По-друге, тренажер крок машина має низький рівень навантаження на суглоби, що робить його безпечним для людей різного віку і фізичної підготовки. Це особливо важливо для тих, хто має проблеми з колінами або суглобами. Тренажери "сходи" також дозволяють регулювати інтенсивність тренування за допомогою зміни опору і швидкості, що робить їх універсальними і підходящими для різних рівнів фізичної підготовки.

По-третє, зручність використання  є ще однією перевагою тренажера "сходи". Багато моделей мають вбудовані монітори, які відображають показники тренувань, такі як час, швидкість, калорії і кількість сходинок. Це допомагає відстежувати прогрес і мотивує до досягнення нових цілей.

При виборі тренажера "крок машина" (степпера) важливо враховувати кілька ключових аспектів, щоб знайти модель, яка найкраще відповідатиме вашим потребам і забезпечить комфортне та ефективне тренування. Нижче наведено рекомендації щодо вибору степпера.

Основні аспекти при виборі степпера

  1. Тип степпера. Існують кілька видів степперів, кожен з яких має свої особливості
    • Класичні степпери: Простий дизайн з двома педалями, які рухаються вгору-вниз. Підходять для базових кардіотренувань.
    • Поворотні степпери: Педалі рухаються з легким поворотом, що допомагає задіяти більше м'язів.
    • Міні-степпери: Компактні моделі без поручнів, які займають мало місця і підходять для домашніх умов.
    • Степпери з ручками: Обладнані додатковими ручками для тренування верхньої частини тіла, що дозволяє здійснювати комплексне тренування.
    • Еліптичні степпери: Поєднують функції степпера і еліптичного тренажера, забезпечуючи плавне і рівномірне навантаження.
  2. Система опору. Виберіть степпер з відповідною системою опору:
    • Механічний опір: Використовує ремені або пружини. Менш плавний рух, але дешевший.
    • Магнітний опір: Використовує магніти для створення опору. Плавний і тихий хід, середня цінова категорія.
    • Електромагнітний опір: Використовує електромагніти. Забезпечує найплавніший і найтихіший рух, але коштує дорожче.
  3. Регулювання інтенсивності.

    Переконайтеся, що тренажер дозволяє регулювати рівень опору, щоб ви могли налаштовувати інтенсивність тренування відповідно до вашого рівня фізичної підготовки.

  4. Розмір і дизайн.

    Врахуйте простір, який ви маєте для тренажера. Міні-степпери і компактні моделі підійдуть для невеликих приміщень. Переконайтеся, що тренажер має зручний дизайн і легко зберігається, якщо це важливо для вас.

  5. Консоль і монітори.

    Багато степперів обладнані консолями, які відображають важливі показники тренування, такі як час, кількість кроків, калорії та пульс. Це допоможе вам відстежувати свій прогрес і мотивуватися на досягнення нових цілей.

  6. Додаткові функції.

    Деякі моделі можуть мати додаткові функції, такі як вбудовані програми тренувань, датчики пульсу, підставки для пляшок з водою або планшетів.

  7. Відгуки та рейтинги.

    Ознайомтеся з відгуками користувачів і рейтингами тренажерів. Це допоможе вам дізнатися про надійність та ефективність конкретних моделей. Зверніть увагу на досвід інших користувачів, особливо якщо вони мають схожі з вами потреби або обмеження.

Безкоштовна доставка
-5%
Електромагнітні сходи Gymost LT01 LED
Відправимо 17.12.2024
Електромагнітні сходи Gymost LT01 LED
M-10058913
В наявності
Електромагнітна тренувальні сходи Gymost LT01 LED - чудове обладнання для силових і фітнес-тренувань. Використання елект..
Вага пристрою
205 кг
Максимальна вага користувача
200 кг
Регулювання висоти кроку
ні
3 відгуки
292680₴ 278046₴
Безкоштовна доставка
-5%
Тренувальні сходи HMS ST01 PREMIUM
Відправимо 17.12.2024
Тренувальні сходи HMS ST01 PREMIUM
M-6421767
В наявності
ST01 HMS PREMIUM - це комерційна тренувальна драбина. Тренування на сходах - не найпростіше заняття, проте воно приносит..
Термін доставки
14
310543₴ 295016₴
Показано від 1 до 2 з 2 (всього сторінок: 1)
delivery image

Швидка доставка

Швидко доставимо в будь-який населений пункт України.
help24/7 image

Якісна консультація

Отримай кваліфіковану допомогу у виборі
how individual image

Індивідуальний підхід

У нас індивідуальний підхід до кожного
ПЕРЕГЛЯНУТИ ПОВНИЙ ПЕРЕЛІК УМОВ