Штанга гантелі – ключ до ефективних силових тренувань

Всім відомо, що силові тренування зміцнюють м’язи, покращують витривалість і допомагають тримати тіло в хорошій формі. А штанга гантелі – базовий елемент будь-якого тренажерного залу чи домашнього спортивного куточка. Вони дають можливість робити великий комплекс вправ для розвитку м’язів усього тіла. Якщо ви плануєте купити штангу з блінами, важливо розібратися, які види є, які характеристики враховувати та як правильно підібрати вагу для своїх тренувань.

Як вибрати штангу: основні параметри

Перш ніж купити штангу і гантелі, варто розібратися, які види цього спортивного інвентарю є і в чому їх особливості.

1. Види штанг

• Олімпійська штанга – професійний варіант, що використовується у важкій атлетиці та пауерліфтингу. Довжина грифа стандартної олімпійської штанги – 2,2 м, вага – 20 кг, а діаметр посадкового місця для блінів – 50 мм. Вона розрахована на значні навантаження та оснащена спеціальними підшипниками для плавного обертання.
• Штанга для трицепса – спеціальний гриф із паралельним хватом, що дозволяє ефективніше опрацьовувати трицепси, плечі та біцепси. Відмінний варіант для різноманітності тренувань рук.
• Класична штанга з блінами – універсальний варіант для домашніх і залізних тренувань у спортзалі. Завдяки змінним блінам можна поступово збільшувати навантаження.
• EZ-штанга – вигнута штанга, яка допомагає знизити навантаження на зап’ястя при виконанні вправ на біцепс і трицепс.
• Міні-штанга – укорочений варіант для тих, хто тренується вдома і не має багато вільного місця.

2. Матеріал грифа та покриття

Гриф штанги виготовляється з високоміцної сталі, яка витримує значні навантаження. Дорогі моделі мають хромоване або нержавіюче покриття, що захищає від корозії та збільшує термін служби інвентарю. Деякі моделі оснащені гумовими або нейлоновими вставками для комфортного хвату.

3. Вибір блінів

Якщо ви хочете купити штангу з блінами, зверніть увагу на типи навантажувальних дисків:

• Чавунні бліни – класичний варіант, що відзначається високою міцністю і довговічністю.
• Гумовані бліни – мають захисне покриття, яке зменшує шум при падінні та захищає покриття підлоги.
• Композитні бліни – більш доступні за ціною, заповнені піском або цементом, підходять для домашніх тренувань.
• Олімпійські бліни – професійні диски з точними ваговими характеристиками, які підходять для серйозних навантажень.

Якщо у вас вже є гриф, ви можете купити бліни до штанги окремо, обираючи потрібні ваги для поступового прогресу у тренуваннях.

Переваги тренувань зі штангою

• ·        Комплексне опрацювання м’язів – за допомогою штанги можна тренувати всі основні групи м’язів: спину, ноги, руки, плечі та груди.
• ·        Можливість прогресувати у навантаженні – ви можете поступово збільшувати вагу, змінюючи бліни.
• ·        Висока ефективність – базові вправи зі штангою (присідання, станова тяга, жим) розвивають силу, витривалість і координацію.
• ·        Різноманітність вправ – штанга дозволяє виконувати сотні різних вправ, які можна адаптувати під будь-який рівень підготовки.
• ·        Доступність для домашнього використання – якщо у вас немає можливості відвідувати спортзал, купити штангу для домашніх тренувань – чудове рішення.

Скільки коштує штанга?

Багатьох наших клієнтів цікавить питання – скільки коштує штанга? Адже ціна штанги може суттєво відрізнятися в залежності від характеристик. Вартість штанги залежить від:

• Довжини та ваги грифа.
• Типу покриття та матеріалу.
•  Комплектації (з блінами чи без).
• Виробника та якості виготовлення.

Якщо ви плануєте купити штангу і гантелі, вигідніше обрати готові комплекти, які дозволяють зекономити кошти та отримати все необхідне для тренувань.

Де купити штангу з блінами?

Якщо ви шукаєте де купити штангу з блінами чи купити бліни до штанги, у нашому інтернет-магазині «Prime Sport» представлений гарний асортимент штанг та комплектуючих. Ми пропонуємо надійний спортивний інвентар:

1. ·        Високоякісні олімпійські штанги, професійні грифи та набори для домашніх тренувань.
2. ·        Бліни різної ваги – від 1,25 кг до 25 кг, чавунні, гумовані, композитні.
3. ·        Гантелі та штанги в комплекті, що дають можливість урізноманітнити тренування.
4. ·        Конкурентні ціни та швидку доставку по Україні.

Купити штангу для домашніх тренувань – тепер легко. Завітайте на наш сайт, обирайте якісне обладнання та досягайте нових висот у спорті!