ЗВ’ЯЗАТИСЬ З НАМИ
Працюємо 10:00 - 18:00
співпраця ОПТ/ДРОП
0
Вибране:
0
Порівняння:
Ваш кошик порожній :(
Кошик
Лавки для м’язів спини

Лавки для тренувань м'язів спини є важливим інструментом для розвитку сили та витривалості верхньої частини тіла. Вони дозволяють виконувати різні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів спини, покращення постави і загальної фізичної форми. Ось основні види лавок для тренування спини, їх особливості та переваги.

Види лавок для тренувань спини

  1. Лавка для гіперекстензій (Roman Chair)

    • Особливості: Лавка має підставки для ніг і регульовану платформу для тазу, що дозволяє виконувати гіперекстензії.
    • Переваги: Ефективно тренує нижню частину спини, сідниці та підколінні сухожилля. Покращує стабільність і зміцнює м'язи, що підтримують хребет.
  2. Лавка для зворотних гіперекстензій

    • Особливості: Конструкція дозволяє виконувати вправи, лежачи животом на лавці з підйомом ніг.
    • Переваги: Цільове тренування нижньої частини спини та сідниць, знижує навантаження на хребет.
  3. Регульована лавка

    • Особливості: Має можливість регулювання кута нахилу спинки та сидіння.
    • Переваги: Дозволяє виконувати різні вправи для верхньої частини спини, такі як тяги гантелі або штанги в нахилі. Відмінно підходить для багатофункціональних тренувань.
  4. Лавка зі стійками для штанги

    • Особливості: Обладнана стійками для штанги, що дозволяє виконувати вправи зі штангою, такі як жим лежачи.
    • Переваги: Забезпечує можливість виконання тяги штанги в нахилі, що є однією з найефективніших вправ для тренування спини.

Переваги використання лавок для тренування спини

Використання лавок для тренування спини має безліч переваг. По-перше, вони забезпечують цільове навантаження на м'язи спини, що дозволяє ефективно зміцнювати та розвивати їх. Наприклад, лавка для гіперекстензій відмінно підходить для тренування нижньої частини спини, підвищуючи стабільність та знижуючи ризик травм.

По-друге, лавки дозволяють виконувати вправи з правильною технікою, забезпечуючи належну підтримку тіла. Це особливо важливо для попередження травм і максимального використання потенціалу тренувань. Регульовані лавки, зокрема, дозволяють підлаштовуватися під індивідуальні потреби та особливості тренувань, забезпечуючи оптимальні умови для виконання вправ.

Ще однією важливою перевагою є можливість збільшення різноманітності тренувань. Лавки дозволяють виконувати широкий спектр вправ, які задіюють різні групи м'язів спини, від верхньої частини до нижньої. Це допомагає уникнути монотонності тренувань і сприяє більш комплексному розвитку м'язової системи.

Крім того, тренувальні лавки для спини часто обладнані додатковими функціями та аксесуарами, які підвищують комфорт і ефективність тренувань. Наприклад, вони можуть мати регульовані підставки для ніг, додаткові валики або можливість кріплення резинок і стрічок для збільшення опору.

Використання тренувальних лавок для спини забезпечує більш цілеспрямоване і ефективне тренування м'язів спини, сприяючи загальному зміцненню тіла, покращенню постави і підвищенню фізичної витривалості.

Вибір правильної лавки для тренувань є важливим кроком для забезпечення ефективних і безпечних тренувань. Ось кілька кроків і порад, які допоможуть вам зробити правильний вибір:

Кроки для вибору тренувальної лавки

  1. Визначте свої цілі тренувань

    • Загальне тренування: Якщо ви плануєте виконувати різноманітні вправи, включаючи жим лежачи, тягу гантелей в нахилі, присідання, вам підійде багатофункціональна регульована лавка.
    • Тренування спини: Якщо основна мета - тренування м'язів спини, розгляньте лавки для гіперекстензій або лавки зі стійками для штанги.
  2. Оцініть наявний простір

    • Домашній тренажерний зал: Виміряйте простір, де плануєте розмістити лавку, і переконайтеся, що у вас достатньо місця для виконання вправ.
    • Компактність: Якщо місце обмежене, розгляньте можливість придбання складної лавки, яку можна легко зберігати.
  3. Визначте бюджет

    • Бюджетні моделі: Встановіть бюджет на покупку лавки. Є моделі для початківців, які коштують менше, але все ще забезпечують хорошу якість.
    • Преміум-моделі: Якщо бюджет дозволяє, розгляньте моделі з додатковими функціями і високою міцністю.
  4. Оцініть якість конструкції

    • Міцність і стабільність: Переконайтеся, що лавка виготовлена з міцних матеріалів, таких як сталь, і має стабільну конструкцію.
    • Максимальне навантаження: Перевірте, що лавка може витримувати вашу вагу і вагу додаткових обтяжень (гантелей, штанги).
  5. Зручність і комфорт

    • Оббивка і підкладка: Лавка повинна мати м'яку і зручну оббивку, яка забезпечує комфорт під час тренувань.
    • Регулювання: Регульовані лавки дозволяють змінювати кут нахилу спинки і сидіння для виконання різних вправ.
  6. Додаткові функції

    • Стійки для штанги: Якщо ви плануєте виконувати жим лежачи або присідання зі штангою, переконайтеся, що лавка має надійні стійки для штанги.
    • Кріплення для аксесуарів: Можливість кріплення додаткових аксесуарів, таких як еластичні стрічки, валики для ніг тощо.
  7. Перевірте відгуки і рекомендації

    • Відгуки користувачів: Прочитайте відгуки інших користувачів про конкретну модель лавки.
    • Рекомендації професіоналів: Консультуйтеся з тренерами або фахівцями з фітнесу для отримання порад.
-5%
Гіперекстензія MH-L116 – Marbo Sport
Відправимо 4.1.2025
Гіперекстензія MH-L116 – Marbo Sport
MR-28830
В наявності
Гіперекстензія Marbo Sport MH-L116Хочете зміцнити м'язи-розгиначі спини, покращити стабілізацію тулуба та забути про бол..
Максимальна вага користувача
120 кг
Матеріал
сталь
Колір
чорний
5947₴ 5650₴
Гіперекстензія горизонтальна, римський стілець, RN Sport до 200 кг
ПС-18
В наявності
Інші назви: тренажер екстензія, екзистенція, гіперекстензія. гіпер екзистенція, лава, спеціалізоване обладнання, необхід..
Максимальна вага користувача
200 кг
Колір
чорний
Максимальна вага навантаження
200 кг
8080₴
Гіперекстензія кутова RN-SPORT imperium
IMP_2122
В наявності
Спеціалізоване обладнання, необхідне будь-якому тренажерному залу. Вправи на гіперекстензії служать у розвиток прямих м'..
Максимальна вага користувача
200 кг
Колір
чорний
Максимальна вага навантаження
200 кг
10780₴
Безкоштовна доставка
-5%
Гірський велосипед Devron Riddle H1.7 27.5” 1RM17 - синій
Відправимо 4.1.2025
Гірський велосипед Devron Riddle H1.7 27.5” 1RM17 - синій
221RM174630
В наявності
  описГірський  велосипед Devron Riddle H1.7 27.5” - це високоякісний велосипед з відмінними характеристиками. Злегка зі..
Тип
велосипед
Клас
немає даних
Колір
синій
35011₴ 33261₴
-5%
Лава Адоніса Johnson Health Tech
Відправимо 4.1.2025
Лава Адоніса Johnson Health Tech
M-4776678
В наявності
Регульована тренажерна лава Adonis завдяки регульованій спинці та сидінню дозволяє виконувати вправи в різних положеннях..
Термін доставки
14
21816₴ 20726₴
Лава Гіперекстензія WCG
G1
В наявності
Тренажер для спини, Лава Гіперекстензія WCG Лава Гіперекстензія WCG дозволяє ефективно тренувати м'язи спини, знімати на..
Колір
чорно-білий
Максимальна вага навантаження
120 кг
Країна-виробник
Україна
2649₴
-5%
Лава для гіперекстензії (Римський стілець) K-Sport KSSL117
Відправимо завтра
Лава для гіперекстензії (Римський стілець) K-Sport KSSL117
KS-320
В наявності
РИМСЬКА ЛАВА ДЛЯ ТРЕНУВАННЯ М'ЯЗІВ СПИНИ KSSL117Лава KSSL117 - модель, призначена для виконання вправ на розгинання м'яз..
Тип
Римська лава
Клас
Для дому
Колір
червоний
5343₴ 5076₴
Безкоштовна доставка
-5%
Лава для нижньої частини спини UR-L008 - UpForm
Відправимо 4.1.2025
Лава для нижньої частини спини UR-L008 - UpForm
MR-28960
В наявності
Лава для м'язів спини UR-L008 - це обладнання, призначене для тренування м'язів-розгиначів.Конструкція лавки заснована н..
Колір
чорний
Максимальна вага навантаження
350 кг
Країна-виробник
Польща
57368₴ 54500₴
-5%
Лава для розгинання спини MS-L108 2.0 - Marbo Sport
Відправимо 4.1.2025
Лава для розгинання спини MS-L108 2.0 - Marbo Sport
MR-29167
В наявності
Гіперекстензія Marbo-Sport MS-L108 2.0 оснащена високошвидкісним розтягуванням до 5 см, якщо ви віддаєте перевагу ально ..
Колір
чорний
Максимальна вага навантаження
130 кг
Країна-виробник
Польща
9673₴ 9190₴
-5%
Лава для тренування спини Body-Solid GHYP45 (1157)
Відправимо 4.1.2025
Лава для тренування спини Body-Solid GHYP45 (1157)
M-1368430
В наявності
Лава силова тип вантаження: власна вага тренованих м'язи: м'язи спини, сідничні м'язи..
Тип навантаження
власна вага
Види вправ
розгинання спини
Розмір, мм
660,4 х1270х914, 4
21801₴ 20711₴
-15%
Лава для штанги HMS LS3050
Відправимо 4.1.2025
Лава для штанги HMS LS3050
17-53-302
В наявності
LS3050 HMS - лава з проповідником, призначена для тренувань зі штангою або гантелями. Широкий спектр можливостей лави до..
Тип
Лава + стійки
Клас
Для дому
Колір
чорно-червоний
13740₴ 11650₴
-5%
Римська лава для вправ MASTER Hyperextenze Bench 45°
Відправимо 4.1.2025
Римська лава для вправ MASTER Hyperextenze Bench 45°
8592833000149
В наявності
Римська лава MASTER Hyperextenze Bench 45° для тренування м'язів преса і спини поєднує в собі функціональність і безпеку..
Тип
Римська лава
Клас
Професійний
Колір
чорний
6891₴ 6547₴
Безкоштовна доставка
-5%
Спинна лава MP-L212 - Marbo Sport
Відправимо 4.1.2025
Спинна лава MP-L212 - Marbo Sport
MR-28946
В наявності
Гіперекстензія Marbo Sport MP-L212 із лінії Professional призначена для тренування м'язів спини.Конструкція гіререкстенз..
Колір
чорний
Максимальна вага навантаження
150 кг
Країна-виробник
Польща
37246₴ 35384₴
-5%
Тренажерна лава HMS L8021
Відправимо 4.1.2025
Тренажерна лава HMS L8021
17-53-004
В наявності
Тренувальна лава з молитовником Л8021Тренувальна лава L8021, завдяки своїй багатофункціональності, відмінно підійде для ..
Тип
Лава + молитовник
Клас
Для дому
Колір
чорний
4801₴ 4561₴
-5%
Тренажерна лава HMS PREMIUM L8022
Відправимо 4.1.2025
Тренажерна лава HMS PREMIUM L8022
17-53-003
В наявності
L8022 HMS PREMIUM - багатофункціональна лава. Вона стане в нагоді для тренувань з гантелями або штангою. Комфорт і зручн..
Тип
Лава
Клас
Для дому
Колір
чорний
8184₴ 7775₴
-5%
Тренувальна лава inSPORTline X- NT BT10 Biceps a Triceps Curl
Відправимо завтра
Тренувальна лава inSPORTline X- NT BT10 Biceps a Triceps Curl
26336
В наявності
Хочете зміцнити і тонізувати руки? Тренувальна лава для тренувань на біцепс і трицепс inSPORTline X-NT BT10 була розробл..
Тип
лава
Клас
Для дому
Колір
чорний
16966₴ 16118₴
Показано від 1 до 16 з 16 (всього сторінок: 1)
delivery image

Швидка доставка

Швидко доставимо в будь-який населений пункт України.
help24/7 image

Якісна консультація

Отримай кваліфіковану допомогу у виборі
how individual image

Індивідуальний підхід

У нас індивідуальний підхід до кожного
ПЕРЕГЛЯНУТИ ПОВНИЙ ПЕРЕЛІК УМОВ